ビジュアル・スカッシュ

『パート』の考え方を用いて葛藤を統合するテクニック。

“葛藤”とは、２つの相反する気持ちが存在している状態。

それぞれの気持ちを担当するパートを五感レベルでイメージする（特に視覚的に）。

そして２つのパートそれぞれを左右の手のひらの上に置いて、両手を重ね合わせて２つを合体（統合）させる。

そうして新たに生まれたパートは、元の２つのパートの役割を統合した適切な対応をしてくれるようになる。

• 視覚イメージだけで２つのパートを統合し、葛藤解消の結果は無意識に委ねる方針
• それぞれのパートと対話をして、パートの肯定的意図を自覚したうえで、両者の意見対立を解消して統合に導く方針
   

• 悪習慣の改善

• 衝動や感情的反応の改善

• 内なる意見対立の改善 etc.