ブレイク・ステイト

その瞬間に体内で進行しているステイト（内面の状態：感情や気分など）を中断させ、本人にとってのニュートラルなステイト（落ち着き、冷静etc.）に戻すこと。

NLPのテクニックでは、問題とゴールを対比させたり、新しいパターンを作るためのイメージを繰り返したり、内面を急激に変えることが多い。

このときに、前の作業におけるステイトを引きずらないように『ブレイク・ステイト』する。数秒～10秒程度の気分転換ということ。

• 身体を動かす

• 深呼吸する

• 周りを見渡す

• 声を出す

• 本題とは関係のないことについて考える etc.
   

• 「それでは次のステップに進む前に、ここで一旦、ブレイク・ステイトしましょう」

• 「ブレイク・ステイトのための質問です。今朝は何時に起きましたか？」

• 「今やったイメージの体験の流れを、ブレイク・ステイトを挟みながら５回繰り返してください」